2019.08.07 01:00運動をすれば痩せられる？？こんにちは！パーソナルトレーニングジムEXIM小形です。痩せないとなーそう思った時に運動をして痩せよう！と思ってはみるけどでも運動する時間が作れなくてなかなか実行できずにいる方は少なからずいるのではないでしょうか。確かに運動不足は体脂肪を増やしてしまう原因として考えられます。仕事などで動く機会が減ってしまいそこから太ってしまった！というお...
2019.08.06 01:25加齢とともに起きる体の変化こんにちは！トレーナーの勇金です！今回は年を取って行くごとに、若いときのように体が動かなくなって来た。。。思った様に動けない、、疲れやすくなった気がする。。。こんな悩みについてのお話です。パーソナルジムといえばダイエットという印象が強いと思いますが、EXIMの会員様の中には、上記のような理由でトレーニングを始められる方も少なくありません。...
2019.08.03 01:00体脂肪をできるだけ増やさない対策こんにちは！パーソナルトレーニングジムEXIM 小形です！今回は体脂肪を蓄えてしまわないようにするために生活の中でできることをいくつかご紹介します！・ 食べてすぐ寝ない食べてからすぐ寝てしまうと、骨格筋への栄養成分の取り込み量が減ってしまい、食べたものが体脂肪へと蓄積されやすくなってしまいます。通常の食事で２～３時間、脂肪の多い食事では４...
2019.08.02 08:54The-Trainingに掲載されました！こんにちは、パーソナルトレーニングジムEXIMの小形です。今回、「The-Training」というパーソナルトレーニングのランキングサイトにEXIMを掲載していただきました。ランキングサイトは、勝手に掲載し、情報も不確かな事が多いのですが、しっかりリスニングしていただけました！是非ご確認くださいね。