筋トレだけでやせられますか??

こんにちは!


トレーナーの勇金です。

体型を変える為に必要な事で、筋力トレーニングがあります。


そもそも何故筋肉をつけなければならないのか。

筋肉をつける事によって、基礎代謝などがアップして一日に消費できるエネルギーが増えます。


要するに、痩せやすくなります。


そして、筋肉をつける事によって、引き締まったカラダをつくることができます。


そして、体型を変えるには筋トレだけではなく、食事も重要です。


筋トレしてるからといって、好きなものを好きなだけ食べていては変わる物も変わらなくなってしまいます。


食べる量もそうですが、食べる物によっても差が出て来てしまいます。

今まで良いと思って食べていた物が実は太りやすい原因だったり。。。

いま、自分の体型を変えたいけど、まず何をしたら良いかわからない。。


そんな人は、まず、無料で行っているカウンセリングにきてみてはいかがでしょうか!!


まず、一歩踏み出してみませんか??

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