ダイエット中の朝ご飯は??

"こんにちは!

パーソナルトレーニングジムEXIMの勇金です!


ダイエット中の食事の摂り方がよくわからない。。。

そのような方は多いと思います!


朝は食べれないし、、

食べたら太るから、食べなくて良いや!!


だったり


果物は食べやすいから、ヨーグルトをいれて。。

なんて食事をされていませんか??


朝は1日のエネルギーになる物です。

食べないと体が動かなくなってしまいます。


糖新生を起こして逆に筋肉が無くなってしまいます。。

基礎代謝が下がり、痩せにくいカラダに簡単になってしまいます。


では、どのような食事をとったら良いのでしょうか??


朝はしっかり糖質を取る事が重要です。

1日のエネルギーを補給します!


もっと大事な事がたくさんありますのでブログに随時上げて行こうと思います!

正しい食事でしっかり食べて痩せて行きましょう!!


無料カウンセリングも行っていますのでこの機会に是非!

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