breakfastの意味とは??

こんにちは!

パーソナルトレーニングジムEXIM 小形です!

朝食のことを英語で「breakfast」といいますが、今回はこの「breakfast」の意味についてのお話です。

breakfastにはbreakとfast二つの単語が入っています。

ご存知の通りBreakは壊すや破るという意味です。

Fastは「速い」という単語ですが、「絶食」や「断食」という意味もあります。

つまり、breakfastは絶食状態を打ち破る為の食事という意味になります。

夕食を食べてから朝食を食べるまでは結構時間が開くので、カラダのエネルギーは残り少ない状態になっています。絶食の時間が長いとカラダは飢餓となり省エネモードへ突入し、次に食べる食事を体脂肪として蓄えやすくもなってしまいます。

そうならないように食べるのが朝食(breakfast)です!

ダイエット中の方には特に重要な食事ですね。

食事を摂ることも大事ですが、飢餓を打ち消せる食事内容であることが重要です。

どんな物を食べたらいいか、その辺はパーソナルトレーニングでお伝えしています。

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