リバウンドしてませんか?

こんにちは!小形です!

パーソナルジムに通い始める理由は色々だと思いますが、最近カウンセリングで結構多いのがリバウンドしてしまいました!というものです。

一度はダイエットをして痩せられたものの、維持ができずに気づけばダイエット前の状態に戻ってしまった。そんな方達は結構多いようです。

とりあえずリバウンドしてしまったことは仕方ないので、今度はリバウンドしてしまった原因を考えて、リバウンドしないようにしていくことが必要です!

今日はリバウンドしてしまった原因をいくつかご紹介します。

・ 極端な食事制限によるダイエットをしていた

・ 運動をしていない

・ 短期間で大幅に痩せた

・ 体重さえ落ちれば良いと考えていた

・ ダイエット後にトレーニングもやめてしまった

こんな感じです。

これからダイエットしようと思っている方、ダイエット中の方、当てはまったら要注意ですよ。


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