ダイエットは食事で決まる!

こんにちは!小形です!

ダイエットの為に運動をしているけどなかなか痩せないんです!という話はよくあることなのですが、ではなんで痩せないの?っていうのが今日のお話です。

ダイエットが上手くいくかどうかは、ほとんど食事で決まります。

一生懸命運動に取り組んでいても、食事のことを何にも考えていないと痩せることができません!

ダイエットは食事が8割とか9割なんて言われるくらい食事が重要。

もちろん運動も大事ですが、なぜそんなに食事の割合が多いかというと、食事は毎日やらなきゃいけないことだからです。

ダイエットの為にパーソナルジムに通っている方がジムで筋トレをする回数はほとんどの場合、週に2回程度です。

筋トレが週に2回程度頑張ればいいのに対して、食事はジムに行かない日も毎日あります。回数にすると1日に3回。1週間にすると21回です。

週に2回と週に21回。

食事の割合が多くなるのは当たり前ですよね。

ダイエットの為に運動をしているのに一向にカラダに変化が無い方は食事を見直してみましょう!

パーソナルトレーニングジムEXIM

南平岸駅から徒歩30秒 パーソナルトレーニングジムEXIM

0コメント

  • 1000 / 1000