飲むだけでは痩せません!実際のリバウンド例

こんにちは!パーソナルトレーナー小形です!


前回は体脂肪は分解するだけでは減らないよ。という内容でした。

今回は体脂肪を分解するというドリンクを飲んで痩せたけどリバウンドした実際にあった例をお話します。


● ダイエットの為にドリンクを飲み始めた

ダイエットの為に通っていたお店の人からダイエット効果のあるというドリンクを勧められて飲んでみることにしたそうです。

このドリンクには体脂肪を分解する効果があり、飲むとダイエットに効果があるそうです。


● 飲み始めてから体重が落ちた

飲み始めてから実際に数キロ体重が落ちたそうです。


● あるときから体重が減らなくなった

さらに体重が落ちることを期待して飲み続けていたところ、数キロ落ちてから体重は減らなくなってしまいました。

● 飲まなくなって体重も元に戻ってしまった

体重が落ちなくなったので、段々と飲まなくなり気づけば全く飲まなくなっていたそうです。そして体重も飲む前の体重くらいまで戻ってしまいました。


このお話を聞いてこの方にまずドリンクを飲む以外に生活を変えたことはありましたか?ということを伺いました。

すると、ドリンクを飲む時は食事を摂らなかったということが分かりました。


このドリンクは3食の内1食をドリンクに置き換えてくださいというものでした。ただの置き換えダイエットです。

つまり、ドリンクによって痩せたのでは無く、いつも摂っていた食事をドリンクに置き換えたことで、カロリー摂取量が少なくなって痩せた。

そして飲むのをやめて、食事も元に戻りカロリー摂取量が増えたことで体重も元に戻ったということですね。


しかもこの方法のダイエットでは確実に筋肉を減らし、リバウンド後はダイエット前よりも太りやすくなるというおまけ付きです。

この世に飲むだけで痩せるミラクルな飲み物は存在しません!

リバウンドせずに体型を維持するには、筋トレが1番です!



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