体脂肪を分解すれば体脂肪は減る?

体脂肪の分解を促進する!

痩せそうな言葉ですが、本当に痩せるんでしょうか?

カラダに蓄えられている体脂肪がエネルギーとして使われるまでには大きく分けて3つのステップがあります


① 脂肪細胞内の中性脂肪を分解するホルモンが発生し、そのホルモンの働きで中性脂肪が分解され、遊離脂肪酸というものになります。

② 遊離脂肪酸が血液中に流れ、筋肉などのエネルギーとして使われる場所に取り込まれる。

③ 取り込まれた遊離脂肪酸が細胞内でエネルギーとして使われる。


この③まで行けば体脂肪はエネルギーとして利用されて、カラダから減っていきます。

③で使われ無かった遊離脂肪酸は、血液中に戻って再び脂肪細胞に戻って中性脂肪として蓄えられます。

体脂肪は分解されただけでは減らないってことです。

体脂肪を減らす為には、運動をする!体脂肪が増えない食事をする!

筋トレで体脂肪が蓄積されにくいカラダをつくりましょう!



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