カラダづくりに大切な3つの要素

こんにちは EXIMパーソナルトレーナー小形です。


健康なカラダをつくったり、かっこいいカラダをつくったり、トレーニングをする目的は人それぞれだと思います。ですが、どんな目的でも共通しているのが「運動」「栄養」「休養」この3つが大切だということです。

運動(筋トレ)をするだけではカラダは成長しません。運動をして、筋肉をつくるための材料やカラダを動かすエネルギー源を食事から摂取しないといけません。そして、しっかり休養(睡眠)をとることで筋肉が作られたり、カラダを回復させることでまた次の運動に備えることができます。

この3つの要素が上手くいけばカラダづくりは上手くいきます。逆にカラダづくりが思うように進んでいない方はこの中のどれかに問題があると思います。

カラダづくり=運動+栄養+休養です!


お試しキャンペーン中です☆

パーソナルトレーニング4回が¥11,880

3月31日までです!

ご予約は080-5597-5489まで!


パーソナルトレーニングジムEXIM

南平岸駅から徒歩30秒 パーソナルトレーニングジムEXIM

0コメント

  • 1000 / 1000